一人暮らしのときは気にも留めなかった電気代の通知。結婚し、子どもが生まれ、家族が増えるたびに、その数字を見て指が止まる。今の金額は、同じくらいの人数の世帯と比べて多いのか、それとも普通なのか。比べる物差しがないまま、なんとなく眺めていませんか。
この記事の要点
- 総務省統計局の家計調査（2025年平均）によると、電気代は単身世帯7,337円、2人世帯12,144円、3人世帯13,915円、4人世帯13,928円でした。人数が増えるほど平均額は上がりますが、増え方は一定ではありません（2026年8月時点・総務省統計局公式）
- 単身から2人になると4,807円増える一方、3人から4人になっても13円しか変わりません。人数が1人増えるごとに比例して電気代が増えるわけではないことが、この数字から見えてきます
- 平均との差が大きくても、それだけで良し悪しは判断できません。見直す順番は①契約アンペア→②料金プラン→③電力会社の切替が目安です
世帯人数別の電気代、平均はいくら？
総務省統計局「家計調査」は、全国の家計の収入・支出を毎月調査する統計です。2025年（令和7年）平均の結果によると、世帯人員別の電気代（1世帯当たり1か月平均）は次の通りでした（2026年8月時点・総務省統計局公式）。
| 世帯人員 | 電気代（月平均） |
|---|---|
| 単身（1人） | 7,337円 |
| 2人 | 12,144円 |
| 3人 | 13,915円 |
| 4人 | 13,928円 |
| 5人 | 15,665円 |
| 6人以上 | 17,322円 |
（出典: 総務省統計局 家計調査 家計収支編 2025年（令和7年）平均。単身世帯は総世帯及び単身世帯の結果、2人以上は二人以上の世帯・世帯人員別 第3-1表による。2026年8月時点）
この数字を並べてみると、増え方が一定でないことが分かります。単身から2人になると4,807円増える一方、2人から3人では1,771円増え、3人から4人ではわずか13円しか変わりません。4人から5人になると再び1,737円増えています。人数が1人増えるごとに電気代が比例して増えるわけではなく、増え幅には大きい区間と小さい区間があります。単身から2人になったときの増分4,807円が「2倍」にならない理由は二人暮らしになって初めて電気代の請求を見たら — 電気代は月いくらが目安？12,144円の読み方で詳しく整理しています。
平均との差が大きいときの見方
自分の世帯の電気代が、この平均を大きく上回っていたり下回っていたりしても、それだけで良し悪しを判断できるわけではありません。家計調査の平均には、在宅時間の長い世帯・短い世帯、断熱性能の異なる住居、エアコンの使用が多い時期・少ない時期など、人数以外にも幅の広い世帯が含まれています。世帯人数がほぼ同じでも、生活パターンや住まいの違いによって電気代には差が出ます。エアコンの稼働が電気代に与える影響を金額で確認したい場合はエアコンの電気代は1時間いくら？ — 消費電力×時間×31円の計算式で確かめるで整理しています。テレビ・洗濯機など、家電ごとの電気代の内訳を確認したい場合はテレビの電気代は年間いくら？ — サイズ別・液晶と有機ELの年間消費電力量から計算するや洗濯機の電気代は1回いくら？ — 「洗濯のみ」と「乾燥あり」で電気代はここまで変わるで整理しています。
特にオール電化住宅は、給湯や調理、暖房まで電気でまかなう分、電気代だけを見るとこの平均より高く出やすくなります。オール電化世帯の電気代平均と、ガス代を含めた総額での比べ方はオール電化の電気代平均は高い？ — 比べるときはガス代込みの総額でで整理しています。
平均は「正解」ではなく、比べるための物差しです。大きく外れている場合は、まず契約内容の内訳（基本料金・電力量料金など）を確認し、そのうえで見直せる余地がないかを見ていくのが順序です。検針票に並ぶ燃料費調整額・再エネ賦課金など、内訳の項目ごとの読み方は検針票の「燃料費調整額」に目が留まったら — 電気代の内訳と再エネ賦課金の読み方で詳しく解説しています。
見直しの順番
平均との比較だけでは、見直すべきかどうかの判断はつきません。世帯人数にかかわらず、見直す際の考え方は共通しています。
- 契約アンペア・契約種別を確認する — 世帯人数が増えて同時に使う家電が増えた場合、契約アンペアが今の暮らしに対して小さすぎないか（あるいは大きすぎないか）を確認します（地域やプランによっては契約アンペア制でない場合もあります）。考え方は契約アンペアの選び方で整理しています
- 料金プランを見直す — 在宅時間帯や使用パターンに合ったプランになっているかを確認します。夜間の単価が安くなる時間帯別プランの仕組みと向き不向きは「夜間は電気代がおトク」のチラシを見かけたら — 時間帯別プランの仕組みと向き不向きで整理しています
- 電力会社の切替を検討する — ①②を確認したうえで、他の電力会社への切替も選択肢に入ります
なお、電力会社を切り替えても、世帯人数によって生じる電気代の差そのものがなくなるわけではありません。切替で見直せるのは主にプラン・単価の部分です。全体の内訳と見直しの流れは一人暮らしの電気代、平均との比べ方と見直しの順番で詳しく整理しています。
電力会社を比較検討するなら
世帯人数が増えると、電力会社ごとの料金プランの差も金額として大きくなりやすくなります。複数の電力会社をまとめて比較したい場合は、一括見積りサービスを使う方法もあります。切り替えの具体的な手順や賃貸物件での可否は電力会社の切り替え方法とデメリット — 賃貸でもできる?で整理しています。
よくある疑問
電気代は世帯人数が増えるほど、必ず高くなりますか？
総務省統計局の家計調査（2025年平均）では、単身世帯7,337円、2人世帯12,144円、3人世帯13,915円、4人世帯13,928円と、人数が増えるほど平均額は上がる傾向にあります。ただし3人世帯と4人世帯の差は13円とわずかで、人数が1人増えるごとに比例して増えるわけではありません（2026年8月時点・総務省統計局公式）。
同じ人数の世帯の平均より電気代が高い場合、何が原因と考えられますか？
家計調査の平均には、在宅時間の長短や住居の断熱性能、エアコンの使用状況など幅広い世帯が含まれています。世帯人数が同じでも、生活パターンや住まいの違いによって電気代には差が出るため、平均を上回っているからといって、それだけで使いすぎと判断できるわけではありません。気になる場合は、契約アンペアや料金プランなど契約内容の内訳から確認するとよいでしょう。
世帯人数が増えたタイミングで、電気の契約を見直すべきですか？
契約アンペアは同時に使う家電の量に応じて決める容量のため、世帯人数が増えて家電の使用が増えた場合は、契約アンペアが今の暮らしに合っているか確認する良いタイミングです。あわせて料金プランや電力会社の比較も選択肢になります。確認の順番は本文の「見直しの順番」で整理しています。
まとめ
世帯人数が増えれば電気代の平均も上がりますが、その上がり方は一定ではありません。3人から4人になっても平均がほとんど変わらないという数字が示す通り、金額を決めるのは人数だけではなく、暮らし方や住まいの条件です。平均は比較の物差しとして使いながら、契約アンペア・プラン・電力会社という同じ順番で内訳を確認していけば、家族の電気代に対する自分なりの納得感が持てるようになります。
