海外旅行の通信手段を国ごとに比べたいとき、ドコモ・povo・トリファ・JAPAN&GLOBAL eSIM・Sailyの料金を公式サイトで調べ直すのは手間がかかります。しかも、日数課金・容量つきトッピング・容量つきeSIMは条件が違うため、価格表を並べただけでは「自分の旅行ではどれが合うか」が決まりません。このページでは、公式ページで確認できた価格を10か国で一覧にしたうえで、滞在日数・使うデータ量・同行人数・通話やSMSの要否から候補を絞る分岐と、1日あたり・1GBあたりの検算を付けました。数値は当サイトの各国記事と各公式の確認結果に合わせており、2026年10月30日に編集更新しました。価格の公式確認日はサービスごとに異なり、Saily・トリファ・JAPAN&GLOBAL eSIMは今回再確認できておらず、2026年9月28日の確認値です（香港のJAPAN&GLOBAL eSIMのみ10月20日）。
この記事の要点
- 候補の絞り込みは旅行条件から候補を絞るの節にまとめています。先に確認するのは、いまの契約に海外利用が含まれるか、滞在日数、使うデータ量、同行人数、通話・SMSの要否の順です
- 3GB・7日間の1日あたりは、ドコモ754円、povo 283〜611円、トリファ280円、JAPAN&GLOBAL eSIM 109〜133円（当サイトの計算）。ただしpovo・トリファ・JAPAN&GLOBAL eSIMの掲載プランは3GB上限で、使う量が少ないと実質の単価は上がります。ドコモは国内契約のデータ容量を使います
- オーストラリア・インドネシア（バリ島）・香港・台湾・中国の5か国はeSIM3社まで取得済み、イギリス・フランス・ドイツ・スペイン・スイスの5か国はドコモ・povoのみで、eSIM3社は「未取得」です。eSIMの公式サイトは公式サイトで料金を確かめるの節にあります
- 出典（ページ名とURL）の明記を条件に、この一覧の転載を許諾します
旅行条件から候補を絞る
料金の高い・安いより先に、次の順に条件を当てはめると候補が減ります。金額は2026年10月30日に編集更新したもので、価格の公式確認日はサービスごとに異なります。ドコモは2026年10月30日の公式ページ、povoは各国記事が確認した公式の数字、トリファとJAPAN&GLOBAL eSIMは2026年9月28日（香港のJAPAN&GLOBAL eSIMのみ10月20日）の公式の数字です。差額は当サイトの計算です。
- いまの契約に海外利用が含まれるか: ドコモ MAX・ポイ活 MAX・ahamo は海外利用が含まれ、申込み不要で使えると各国記事で整理しています（容量・日数・対象国は公式で確認）。含まれるなら、追加購入の前にその範囲で足りるかを先に確かめてください
- 滞在日数と使う量が小さい（1日、または1〜3日で1GB以内）: ドコモは24時間980円、3日間2,480円。povoは0.5GB(24時間)640円、1GB(3日間)は台湾・中国・香港向け680円、ヨーロッパ9カ国向け840円、オーストラリア・インドネシアなどのレギュラートッピングは1,480円です。3日間のドコモとの差は順に1,800円・1,640円・1,000円になります。乗り継ぎなど1時間だけなら、ドコモの1時間200円という区切りもあります
- 4〜7日で3GB以内: 7日間の料金は、ドコモ5,280円、povoの台湾・中国・香港向け1,980円、ヨーロッパ向け2,430円、レギュラー4,280円、トリファ1,960円、JAPAN&GLOBAL eSIM760〜930円です。povoのレギュラートッピングには2GB(5日間)2,880円もあり、4〜5日で2GBに収まるならドコモの4日間3,280円・5日間3,980円より低くなります。逆に4日で2GBを超え3GBまで使うなら、ドコモの3,280円がpovo 3GB(7日間)4,280円より1,000円低い計算です
- 3GBを超える、または8日以上: この一覧の3GB・7日間のプランは容量に上限があります。ドコモは契約中のデータ容量を使う仕組みで、月間の利用が30GBを超えると当月末まで速度が制限されると公式に書かれています。povoのレギュラートッピングには10GB(30日間)9,800円があり、SailyにはUS$7.99〜10.99の3GB(30日間)があります。8日以上のドコモの日数別料金と、eSIM各社の大容量プランは、この一覧では取得できていないため各公式で確認してください
- 同行者がいる: 端末ごとに契約または購入が必要な前提で、7日間・3人の合計は、ドコモ15,840円、povoの台湾・中国・香港向け5,940円、povoのヨーロッパ向け7,290円、トリファ5,880円、JAPAN&GLOBAL eSIMの香港2,610円です。povoやドコモは、その回線を契約している人にしか使えません。契約が分かれる家族は、人ごとに手段が変わります
- 通話・SMSも使う: ドコモの公式ページには、世界そのままギガの定額は音声通話・SMS・公衆無線LANなどを対象外とする旨が書かれています（2026年10月30日確認）。データ通信を使わなくても利用時間内は定額がかかります。povoのトッピング、トリファ、JAPAN&GLOBAL eSIM、Sailyの通話・SMSの扱いは、今回は公式ページから確認できていません。電話番号での受信が必要な人は、購入前に各公式で確認してください
1日あたり・1GBあたりで見る（3GB・7日間）
| 手段 | 7日間の料金 | 1日あたり | 3GB使い切った場合の1GBあたり |
|---|---|---|---|
| ドコモ「世界そのままギガ」 | 5,280円 | 754円 | 契約中のデータ容量を使うため算出しない |
| povo レギュラー（オーストラリア・インドネシア） | 4,280円 | 611円 | 1,427円 |
| povo ヨーロッパ9カ国 | 2,430円 | 347円 | 810円 |
| povo 台湾専用／中国・香港・マカオ共通 | 1,980円 | 283円 | 660円 |
| トリファ（5か国とも） | 1,960円 | 280円 | 653円 |
| JAPAN&GLOBAL eSIM オーストラリア | 760円 | 109円 | 253円 |
| JAPAN&GLOBAL eSIM 中国 | 830円 | 119円 | 277円 |
| JAPAN&GLOBAL eSIM 台湾 | 860円 | 123円 | 287円 |
| JAPAN&GLOBAL eSIM 香港 | 870円 | 124円 | 290円 |
| JAPAN&GLOBAL eSIM インドネシア（バリ島） | 930円 | 133円 | 310円 |
1日あたりは7日間の料金を7で割り、1GBあたりは3GBで割った四捨五入の値です。使う量が3GBより少ないと、1GBあたりは上がります。たとえば1.5GBしか使わなければ、povoの台湾・中国・香港向け1,980円は1GBあたり1,320円になります。Sailyは米ドル建てで、1GB・7日間がUS$3.99〜4.79、3GB・30日間がUS$7.99〜10.99と条件が異なるため、この表には入れていません。
国別の料金一覧（7日間の旅行を想定・1人分の目安）
トリファ・JAPAN&GLOBAL eSIM・Sailyの3社は当サイトの提携先です。並びは料金の安い順でも、おすすめ順でもありません。金額はいずれも、セルに記載した照合日までに確認できた公式ページの数字です。
| 国 | ドコモ「世界そのままギガ」7日間 | povo 該当トッピング（3GB・7日間） | トリファ（3GB・7日間） | JAPAN&GLOBAL eSIM（3GB・7日間） | Saily（1GB・7日間／3GB・30日間、米ドル） | 照合日 | 詳しい記事 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| オーストラリア | 5,280円 | 4,280円（レギュラートッピング。豪州専用のエリアトッピングなし） | 1,960円 | 760円 | US$3.99／US$7.99（3GB・7日のプランなし） | 2026-09-28 | 記事を見る |
| インドネシア（バリ島） | 5,280円 | 4,280円（レギュラートッピング。インドネシア専用のエリアトッピングなし） | 1,960円 | 930円 | US$4.79／US$8.99（3GB・7日のプランなし） | 2026-09-28 | 記事を見る |
| 香港 | 5,280円 | 1,980円（「中国・香港・マカオ」共通エリアトッピング） | 1,960円 | 870円（2026-10-20に公式で再確認。9月28日時点は960円） | US$3.99／US$8.99（3GB・7日のプランなし） | 2026-10-20（Sailyは09-28） | 記事を見る |
| 台湾 | 5,280円 | 1,980円（台湾専用エリアトッピング） | 1,960円 | 860円（台湾記事に未掲載のため公式商品ページへ直接リンク） | US$3.99／US$8.99（3GB・7日のプランなし） | 2026-09-28 | 記事を見る |
| 中国 | 5,280円 | 1,980円（「中国・香港・マカオ」共通エリアトッピング） | 1,960円 | 830円 | US$4.49／US$10.99（3GB・7日のプランなし） | 2026-09-28 | 記事を見る |
| イギリス | 5,280円 | 2,430円（ヨーロッパ9カ国共通エリアトッピング） | 未取得 | 未取得 | 未取得 | 2026-09-28 | 記事を見る |
| フランス | 5,280円 | 2,430円（ヨーロッパ9カ国共通エリアトッピング） | 未取得 | 未取得 | 未取得 | 2026-09-28 | 記事を見る |
| ドイツ | 5,280円 | 2,430円（ヨーロッパ9カ国共通エリアトッピング） | 未取得 | 未取得 | 未取得 | 2026-09-28 | 記事を見る |
| スペイン | 5,280円 | 2,430円（ヨーロッパ9カ国共通エリアトッピング） | 未取得 | 未取得 | 未取得 | 2026-09-28 | 記事を見る |
| スイス | 5,280円 | 2,430円（ヨーロッパ9カ国共通エリアトッピング） | 未取得 | 未取得 | 未取得 | 2026-09-28 | 記事を見る |
ドコモの「世界そのままギガ」は日数に応じた課金で契約中のデータ容量をそのまま使う仕組み、povoやeSIM3社は容量上限つきのパッケージという、条件が異なる商品です。すでに自分の契約に海外利用が含まれている場合は、追加購入の前に公式アプリで確認してください。イギリス・フランス・ドイツ・スペイン・スイスの5か国は、ドコモとpovoは各国記事の比較表で確認できましたが、トリファ・JAPAN&GLOBAL eSIM・Sailyの3社はこの5か国向けの価格を今回取得できておらず、「未取得」としています。渡航先を指定して各社公式サイトで確認してください。Sailyは1GB・7日間と3GB・30日間の2つを併記しており、この記事の条件（3GB・7日間）に一致するプランはありません。通貨も円換算していません。
公式サイトで料金を確かめる
ここまでの分岐で、povoやドコモの契約がなく、渡航先ごとに買えるeSIMで足りそうな場合は、3GB前後・7日前後のプランが比較対象になります。この一覧のeSIM3社は、日数・容量の組み合わせや税込表記の扱いが異なるため、購入前に渡航先と日数を指定して公式サイトで確かめる必要があります。広告枠の2社はトリファとSailyで、JAPAN&GLOBAL eSIMの公式サイトは出典欄に載せています。
このデータの作り方
- データ源: 当サイトが公開している国・地域別の通信準備記事、または公式ページを直接取得した調査記録だけを出典としています。トリファ・JAPAN&GLOBAL eSIM・ドコモ・povoの数字は、公式ページのHTML/JSONを直接取得した記録（取得日は2026年9月28日が中心で、香港のJAPAN&GLOBAL eSIMのみ2026年10月20日）と、同じ数字を掲載している該当国記事の比較表から。Sailyの数字は、saily.com公式ページを個別に確認した記録（同日・広告計測URLは開いていません）からです。新しい取材・推測の数値は加えていません
- 条件: 7日間の旅行を想定し、1人分の料金を並べています。容量・有効期間はサービスにより異なるため各欄に明記しました。ドコモ「世界そのままギガ」は容量無制限ではなく契約中のデータ容量の範囲内で使う日数課金の仕組みです。povoは容量3GBのトッピングです。トリファ・JAPAN&GLOBAL eSIMは3GB・7日間のプランです。Sailyには3GB・7日間という組み合わせのプランがなく、容量が最も近い「3GB・30日間」と、日数が最も近い「1GB・7日間」の両方を、条件が異なるものとして併記しています
- 照合日: この一覧は2026年9月28日にとりまとめ、2026年10月30日に見直しました（香港のJAPAN&GLOBAL eSIMは各国記事の更新に合わせて870円に改め、ドコモの料金表は公式ページで2026年10月時点の数字を再確認しました）。数字そのものの公式取得日は多くが同日ですが、各社の一次取得日は各国記事の出典欄に記載の日付が正確です。表の「照合日」欄は当一覧への反映日を示します
- 税込表記の有無: povoとトリファは公式ページに「税込」の明記があります。JAPAN&GLOBAL eSIMは「税込」の文言そのものは確認できていません（日本向け消費者サイト・円建て表示のため総額表示義務の対象と考えられますが未確認）。ドコモも税込の明記は今回確認できていません。Sailyは米ドル建てで、税込・税抜の表記はありません
- トリファの金額について: 今回確認した5か国（オーストラリア・インドネシア・香港・台湾・中国）は、いずれも3GB・7日間が同じ1,960円でした。国ごとに違う数字を見落としたのではなく、公式ページの取得記録どおりの値です
- 未取得の扱い: イギリス・フランス・ドイツ・スペイン・スイスのトリファ・JAPAN&GLOBAL eSIM・Sailyの欄は、今回取得・確認できていないため「未取得」としています。0円やプランがないという意味ではありません
- 更新: 毎月、各国記事の料金確認に合わせてこの一覧も見直します。ドコモの料金は2026年10月30日に公式ページで確認しました。povoの料金は公式の一覧ページに価格が画像でしか載っておらず、各国記事が公式商品ページで確認した2026年10月の数字を使っています
引用ルール（転載の許諾）
当サイトが作成したこの一覧の転載を、出典（ページ名とURL）の明記を条件に許諾します。著作権法上の「引用」（同法32条）は出典の明記だけで成立するものではなく、主従関係や必然性など別の要件がありますが、ここではその該当性にかかわらず、当サイトの判断としてこの一覧の転載を許諾する、という趣旨です。転載する場合は、「出典: ぴったりラボ『海外 eSIM・ローミング料金の国別一覧』（https://pittari-lab.com/articles/kaigai-esim-ryokin-ichiran/）」のように、ページ名とURLを添えてください。各社の料金の一次情報・詳しい前提条件は、表の「詳しい記事」から遷移した各記事の出典欄でご確認いただけます（台湾のJAPAN&GLOBAL eSIMのみ、当該記事に価格の記載がないため公式商品ページへ直接リンクしています）。
海外でスマホを使う3つの方法（ローミング・レンタルWiFi・eSIM）の違いそのものは、海外旅行の通信はeSIM・レンタルWiFi・ローミングのどれ？ — 3つの違いと選び方 で、eSIMサービスの選び方の基準は海外eSIMのおすすめ、どう選ぶ？ — 「1位」より先に確認したい5つの基準 で整理しています。
よくある質問
海外eSIMやローミングは、日数と使う量でどう選び分けますか？
1GB以内で1〜3日ならpovoの1GB(3日間)が候補で、台湾・中国・香港向けは680円、ヨーロッパ9カ国向けは840円、オーストラリア・インドネシアなどのレギュラートッピングは1,480円です。ドコモ「世界そのままギガ」の3日間は2,480円なので、差は順に1,800円・1,640円・1,000円です。4〜7日・3GB以内なら、povoは台湾・中国・香港向け1,980円、ヨーロッパ向け2,430円、レギュラー4,280円で、ドコモの7日間は5,280円です。トリファは3GB・7日間1,960円、JAPAN&GLOBAL eSIMは760〜930円です（ドコモ2026年10月30日、povoは各国記事の2026年10月の確認、eSIM2社は2026年9月28日・香港のJAPAN&GLOBAL eSIMのみ10月20日の公式）。
3GB・7日間のプランで、1日あたり・1GBあたりはいくらですか？
料金を7日で割った1日あたりは、ドコモ754円、povoのレギュラー611円、povoの台湾・中国・香港向け283円、povoのヨーロッパ向け347円、トリファ280円、JAPAN&GLOBAL eSIMは109〜133円です。3GBを使い切った場合の1GBあたりは、povoのレギュラー1,427円、台湾・中国・香港向け660円、ヨーロッパ向け810円、トリファ653円、JAPAN&GLOBAL eSIM253〜310円です。使う量が少ないほど実質の単価は上がります。ドコモは契約中のデータ容量を使う仕組みのため、1GBあたりは出していません（当サイトの計算）。
同行者がいる場合や、通話・SMSを使う場合は何を確認すればよいですか？
人数分の端末ごとに契約や購入が必要な前提で、7日間・3人の合計は、ドコモ15,840円、povoの台湾・中国・香港向け5,940円、トリファ5,880円、JAPAN&GLOBAL eSIMの香港は2,610円です（当サイトの計算）。ドコモの公式ページには、世界そのままギガの定額は音声通話・SMSなどを対象外とする旨が書かれています（2026年10月30日確認）。povoのトッピング、トリファ、JAPAN&GLOBAL eSIM、Sailyの通話・SMSの扱いは、今回の確認では公式ページから取れていないため、購入前に各公式で確認してください。
まとめ
この一覧は、公式ページと当サイトの各国記事から確認できた数字だけを抜き出し、7日間の旅行を想定してまとめたものです。絞り込みの手順は旅行条件から候補を絞るの節に、eSIMの公式サイトは公式サイトで料金を確かめるの節にあります。1〜3日で1GB以内ならpovoの1GB(3日間)、4〜7日で3GB以内なら国ごとのpovoトッピングやeSIM、3GBを超えるなら容量の大きいプランというのが、検算した数字から読める大まかな分かれ目です。同行者が多いほど、1人あたりの差は人数分に広がります。通話・SMSが必要な場合は、ドコモの定額が対象外であることと、そのほかのサービスは公式で確認できていないことを前提に選んでください。オーストラリア・インドネシア（バリ島）・香港・台湾・中国の5か国はeSIM3社まで確認でき、イギリス・フランス・ドイツ・スペイン・スイスの5か国はドコモ・povoのみで、eSIM3社は「未取得」のままです。取れていない数字を埋めずに空欄で示すのも、この一覧の正確さのうちだと考えています。出典（ページ名とURL）を明記していただければ、この一覧は引用・転載していただけます。
